건강정보
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식초의 효능 6가지건강정보 2021. 3. 3. 15:21
식초의 효능 6가지 1 노폐물 제거산도가 높아 산성식품으로 오해하지만 일단 체내에 들어가게 되면 알칼리성으로 바뀌어 우리의 위와 장 속의 노폐물을 세척해주는 역할을 한다. - 2 피로회복피로감이 느껴질 때 식초를 마시면 빠르게 회복된다. 신체 조직에 축적된 젖산을 빠르게 분해하여 체내 대사를 원활하게 해주기 때문. - 3 살균효과음식에 식초를 첨가하면 식중독균 등이 5~30분 안에 죽는다. 음식의 맛을 좋게 해줄 뿐 아니라 짠맛을 덜어주고 지방을 중화화는 효과도 있다. - 4 항암효과과일식초에 많이 든 비타민 C와 초산·아미노산·사과산·호박산· 주석산 등을 비롯한 60여 종의 유기산이 항산화작용으로 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 동맥을 보호하며 콜레스테롤이 생성되는 것을 억제하여 혈액순환을 원활하게 ..
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옥수수의 효능 7가지건강정보 2021. 3. 3. 00:10
1. 고혈압 개선 첫번째 옥수수의 효능은 고혈압을 개선해주는 효과가 있다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 한다. 또한, 평소에 자주 코피가 나는 사람이 섭취하면 출혈을 멈추는 효능을 볼수있다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는다면 옥수수의 효능을 보실 수 있다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않거나, 붓기를 빨리 빼고싶다면 옥수수 섭취를 추천한다. 3. 피부 건강 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유 되어있다. 이 영양소들이 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고, 특히 노화를 방지해주는 비타민E가 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상시켜준다. 4. 다이어트 옥수수는 GI지수가 75점..
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다이어트 노하우 / 다이어트 팁건강정보 2021. 3. 2. 21:04
최근 한혜연, 송가인등 유명 연예인들의 단기간 다이어트 성공소식이 들려온다. 다이어트는 단순히 적게먹고, 활동량을 늘리면 된다는 사실은 누구나 다 알고있는 사실이다. 분명 평소보다 먹는 양을 줄이고, 꾸준히 운동을 하는데도 왜 일반인들은 왜 쉽게 성공하지 못하는 것일까? 답은 '다이어트 보조제' 에 있다. 과거엔 '다이어트약' 이라고 하면 인식이 좋지 않았다. 하지만 시대는 변했다. 과학적으로 증명된 다이어트 보조제들이 나왔다. 유명 연예인들 역시 다이어트 성공담으로 너나 할것없이 보조제 이야기를 한다. 단순히 '어떠한 약을 섭취하면 살이 빠진다' 가 아니다, 단언컨데, 세상에 그 어떤 것도 먹기만 해서 살을 빼주는 약은 없다. 이름에서도 알수있듯 '보조' 역할만 해주는 것이다. 다이어트를 위해 식단조절..
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[건강정보] 중년 남성의 힘 / 내 남편 일으키기 / 남자의 자존심 / 활력건강정보 2021. 3. 1. 16:02
나의 청춘, 내 남편의 청춘을 돌려줄 3가지 제안 1) 유산소 운동 조깅, 등산 등 발에 자극을 주는 유산소 운동은 혈액순환에 도움을 주어 남성의 활력을 불어 넣어준다. 뿐만 아니라 스트레스 해소, 심신 안정, 평소 심박수,혈압 조절등에도 효과가 좋다. 2) 굴, 장어 등 아연이 많이 들어간 음식 섭취 아연이 많이 들어가 남성호르몬 분비와 정자생성을 돕는다. 그중에서도 굴은 카사노바가 자주 먹었다고 전해질 정도로 유명한 정력 식품중 하나이다. 3) 금연, 금주 건강관련 글에 빠지지 않는 주제. 특히나 흡연은 체내에 흡수된 니코틴으로 인해 음경혈관 수축, 음경발기를 유지시키는 피를 쉽게 빠져나가게 한다. 스큐업 중년 남성 발기부전 정력제 영양제 COUPANG www.coupang.com 티스토리 블로그 '..
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[건강정보] 침묵의 장기 '간'을 지켜라건강정보 2021. 2. 28. 23:53
우리 몸의 청소부 간! 몸속 오염된 부분을 정화시키고 맑게 만들어 주는 역할을 하는 인체에서 가장 큰 장기인 동시에 가장 중요한 장기입니다. - 세계 알콜소비량 top6에도 포함된 우리나라, 실생활은 물론 회식자리에 빠지지않는 음주! 이 역시 간에서 해독 작용을 하고 꿋꿋이 버텨주기 때문에 가능한 일입니다. - 그런데 알고계신가요? 침묵의 장기 '간'은 70% 이상 손상되어도 자각 증상이 거의 없다는 사실! 때문에 미리미리 간의 건강을 살피고 지키는 것이 중요합니다. 피곤한 당신의 간을 위해 준비했습니다. 1) 간 이상을 의심해볼만한 증상 1. 피부에 점, 여드름이 생기고 윗배에 통증이 잦다. 2. 배에 가스가 자주 차고 소화가 되지 않는다. 3. 다리가 자주 붓는 증상도 있다. 4. 때로는 옆구리 담에..