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옥수수의 효능 7가지건강정보 2021. 3. 3. 00:10
1. 고혈압 개선
첫번째 옥수수의 효능은 고혈압을 개선해주는 효과가 있다.
옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 한다.
또한, 평소에 자주 코피가 나는 사람이 섭취하면 출혈을 멈추는 효능을 볼수있다.2. 붓기제거
평소에 얼굴이 자주 붓는다면 옥수수의 효능을 보실 수 있다.
특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않거나, 붓기를 빨리 빼고싶다면 옥수수 섭취를 추천한다.
3. 피부 건강
옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유 되어있다.이 영양소들이 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고, 특히 노화를 방지해주는 비타민E가 많아
피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상시켜준다.
4. 다이어트
옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데,저칼로리임에도 불구하고 높고 오래지속되는 포만감을 주기 때문에 이다.
그렇기에 다이어트 음식으로 각광받고 있다.
특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은, 식욕을 억제하는데에도 도움이 된다.
이러한 옥수수효능을 잘 활용한다면 좋은 다이어트 음식이 된다.
5. 구강건강
흔히들 아는 인사돌,인사돌은 잇몸질환을 치료하는 약인데,
이 인사돌의 주요성분이 바로 옥수수의 '베티-시토스테롤' 이라고 한다.
이 베티-시토스테롤이라는 성분은 잇몸질환을 치료하고,충치를 낫게하는등, 구간겅강에 좋다.
6. 심신진정효과
옥수수효능 중에는 심신을 진정시키는 효과가 있다.평소 불안감을 자주 느끼고, 스트레스를 많이 받는 다면
옥수수를 꾸준히 먹는것을 추천한다.
7. 항암효과
옥수수에는 항암에 탁월한 성분들이 함유되어 있기 때문에옥수수를 꾸준히 먹었을때 각종 암을 예방하는 효과가 있다.
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