다이어트
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옥수수의 효능 7가지건강정보 2021. 3. 3. 00:10
1. 고혈압 개선 첫번째 옥수수의 효능은 고혈압을 개선해주는 효과가 있다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 한다. 또한, 평소에 자주 코피가 나는 사람이 섭취하면 출혈을 멈추는 효능을 볼수있다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는다면 옥수수의 효능을 보실 수 있다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않거나, 붓기를 빨리 빼고싶다면 옥수수 섭취를 추천한다. 3. 피부 건강 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유 되어있다. 이 영양소들이 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고, 특히 노화를 방지해주는 비타민E가 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상시켜준다. 4. 다이어트 옥수수는 GI지수가 75점..
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다이어트 노하우 / 다이어트 팁건강정보 2021. 3. 2. 21:04
최근 한혜연, 송가인등 유명 연예인들의 단기간 다이어트 성공소식이 들려온다. 다이어트는 단순히 적게먹고, 활동량을 늘리면 된다는 사실은 누구나 다 알고있는 사실이다. 분명 평소보다 먹는 양을 줄이고, 꾸준히 운동을 하는데도 왜 일반인들은 왜 쉽게 성공하지 못하는 것일까? 답은 '다이어트 보조제' 에 있다. 과거엔 '다이어트약' 이라고 하면 인식이 좋지 않았다. 하지만 시대는 변했다. 과학적으로 증명된 다이어트 보조제들이 나왔다. 유명 연예인들 역시 다이어트 성공담으로 너나 할것없이 보조제 이야기를 한다. 단순히 '어떠한 약을 섭취하면 살이 빠진다' 가 아니다, 단언컨데, 세상에 그 어떤 것도 먹기만 해서 살을 빼주는 약은 없다. 이름에서도 알수있듯 '보조' 역할만 해주는 것이다. 다이어트를 위해 식단조절..