건강정보
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식초의 효능 6가지건강정보 2021. 3. 3. 15:21
식초의 효능 6가지 1 노폐물 제거산도가 높아 산성식품으로 오해하지만 일단 체내에 들어가게 되면 알칼리성으로 바뀌어 우리의 위와 장 속의 노폐물을 세척해주는 역할을 한다. - 2 피로회복피로감이 느껴질 때 식초를 마시면 빠르게 회복된다. 신체 조직에 축적된 젖산을 빠르게 분해하여 체내 대사를 원활하게 해주기 때문. - 3 살균효과음식에 식초를 첨가하면 식중독균 등이 5~30분 안에 죽는다. 음식의 맛을 좋게 해줄 뿐 아니라 짠맛을 덜어주고 지방을 중화화는 효과도 있다. - 4 항암효과과일식초에 많이 든 비타민 C와 초산·아미노산·사과산·호박산· 주석산 등을 비롯한 60여 종의 유기산이 항산화작용으로 활성산소를 제거해 노화를 방지하고 동맥을 보호하며 콜레스테롤이 생성되는 것을 억제하여 혈액순환을 원활하게 ..
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옥수수의 효능 7가지건강정보 2021. 3. 3. 00:10
1. 고혈압 개선 첫번째 옥수수의 효능은 고혈압을 개선해주는 효과가 있다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 한다. 또한, 평소에 자주 코피가 나는 사람이 섭취하면 출혈을 멈추는 효능을 볼수있다. 2. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는다면 옥수수의 효능을 보실 수 있다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않거나, 붓기를 빨리 빼고싶다면 옥수수 섭취를 추천한다. 3. 피부 건강 옥수수에는 피부건강에 좋은 단백질, 섬유소, 비타민 무기질 등의 영양소가 풍부하게 함유 되어있다. 이 영양소들이 외부의 감염으로부터 피부를 보호해주고, 특히 노화를 방지해주는 비타민E가 많아 피부의 건조를 방지하고, 피부면역력을 향상시켜준다. 4. 다이어트 옥수수는 GI지수가 75점..